→ moongirlchen:七點~其實只要餓都可以吃一小份 11/27 09:10
第幾天了\(‵▽′)>:5 (昨天補PO)
早餐:麥香雞生菜吐司+小杯紅茶
午餐:白飯1碗+滷白菜+小豆干+小炸豆腐+瓜仔滷肉
晚餐:早早睡了沒吃到
運動:養傷中 只有健走
喝水量:2000
今天的心情:
這幾天好冷又下雨
上班騎車好辛苦啊
至少晚上放晴讓我可以外出跑個步嘛
都外食已經避免吃油炸類
午晚餐其中一餐會只吃無主菜便當
不知道要在什麼時間點把水果的份量補進去
跑步是九點 晚餐是六點 可以放在這中間嗎?
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◆ From: 118.168.80.241
※ 編輯: secret2008 來自: 118.168.80.241 (11/27 07:46)
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