第627天:早 60.2kg 晚 61.2kg
06:30:五穀飯一碗+XO干貝醬
10:30:飯些許+鮭魚+橘子
15:30:五穀飯+XO干貝醬+紅棗乾
16:30:饅頭半個+芭樂1/4
21:00:起司條X4
運動:快走30min
心情:希望11/30 58kg
12/08 56kg
"早晚量體重減肥法" 繼續施行到12月底唷~
”掌握體重變化的情形真的很有趣,也代表體重真的可以自我控制”
---很喜歡書中的這句話
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◆ From: 124.8.77.137
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