第幾天了\(‵▽′)>：11/30，第107天
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║ ║ 內容物 ║ 熱量 ║ 時間 ║花費║
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║ 早餐 ║挖撒密鮭魚御飯糰 ║ 235║ 9：10║ 39║
║ ║統一無糖高纖豆漿 ║ 160║ ║ ║●喝到中午
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║ 中餐 ║五穀米半杯(280)+魯蘿蔔4塊(50)+ ║ 530║15：00║ ║
║ ║costco烤雞腿一隻不吃雞皮(200) ║ ║ ║ ║
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║ 晚餐 ║蘇打餅*2包 ║ 610║ ║ ║
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║ 零食 ║鮮奶茶(麥香紅茶&低脂鮮奶各300cc ║ 300║ ║ ║
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吃進熱量：1835
喝水量：2000
運動：no
11月目標：健身房去15次，目前10次，離目標達成還有5次
本日心情：
(1)果然不是錯覺(遠目)
(2)臨時抱佛腳什麼果然不太好：(
(3)終於把蘇打餅吃完了(歡呼)
(4)我不知道..我要做什麼..
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