→ aliciahericc:每餐一碗飯不多也不少！！！不要亂改啦！XD 12/09 21:15
第幾天了\(‵▽′)>: 64
早餐: 小餐包四個 500
午餐: 滿滿白飯配菜 500 + 小餐包 140 = 640
晚餐: 滿滿白飯配菜 600
運動: 中午跟晚上踩腳踏車 各一小時 600
熱量收支表: 1290 + 600 - 1740 = 150
今天的心情:
今天都沒吃水果 感覺真怪 = ="
突然發現胃口被養大了
還記得之前天天水果仙女餐
熱湯加水果 這樣就能很飽的一餐
現在變成有點需要兩碗飯才甘願停下筷子
這樣不行吧 >"<
開始猶豫是不是要再把量減少了
萬一養大胃口 減肥計畫就前功盡棄了
其實現在減肥動力真的有再減退 只希望別再胖回去 提升基代就好
不過不是好現象吧?!
明天還是每餐半碗飯試試看囉 >"<
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