第幾天了\(‵▽′)>:第三天
早餐:桂格蓮子燕麥飲
午餐:白飯加三島香鬆一碗,涼拌小黃瓜一盤
紫菜蛋花湯兩碗,自製滷味一份(百頁豆腐三片,蒟蒻四片,白蘿葡五塊)
晚餐:果菜汁三杯,紫菜蛋花湯加冬粉兩碗,涼拌小黃瓜一盤
運動:慢跑11分鐘,快走19分鐘
喝水量:2000
今天的心情:
今天玩果汁機玩得很開心,希望之後有上班的日子每天早上要打一杯來喝;
要持續才有用啊!!!養身可不是一天兩天的事
雖然有令我難過的事,但做個菜打個果汁心情就好多了,
做菜果然是發洩壓力的好方法啊!!!^_______^
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What are heavy,seasand and sorrow;
What are brief,today and tomorrow;
What are frail,spring blossom and youth;
What are deep ,the ocean and truth.
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