[日記] Day 208

[birdnest (是鳥巢還是燕窩?)]

第幾天了\(‵▽′)>：12/16(日) Day 208　　　　　

早餐：餅乾(200)＋牛奶(150)　　　　　

午餐：白飯一碗(280)＋香草雞腿排(200)＋番茄炒蛋(150)＋魚湯(100)　　　　　

晚餐：白飯一碗(280)＋味噌魚頭鍋(約800)　　　　　


total：2160 kcal　　　　　


運動：No　　　　　

喝水量：≒2000mL　　　　　


昨天的心情：

前天晚終於好睡一些....很想把一週的眠都補回來~不過還是八點就醒....

中午參考cookclub板的食譜做出好吃的番茄炒蛋

再搭配氣炸鍋弄出來的香草雞腿排~~開心的一餐

本來中午要吃掉的魚,但實在太大條了,留了魚頭晚餐煮味噌火鍋~~


妹妹的糧倉過熱了....老婆昨天難過了一整晚,早上請假帶她去看醫生

希望趕快吃藥趕快好起來~~


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◆ From: 59.125.98.190
→ Misag:你有幫老婆按摩糧倉嗎? 聽說糧倉過熱很痛苦!
→ QueenMi:希望他趕快好起來~QQ
推 bestlove15:希望快好:)
→ birdnest:阻塞是熱敷+按摩+擠出,過熱要吃藥+冰敷+擠出
→ birdnest:昨晚考慮要不要掛急診,後來一路冰敷忍到早上才去看醫生
推 aliciahericc:好辛苦的媽媽喔～（捏肩
→ naiad:希望快好