2012.12.20
早餐:http://i.imgur.com/OFLes.jpg
豆漿+雞肉捲餅
午餐:http://i.imgur.com/Bxcpi.jpg
味噌湯+番茄雞腿飯
晚餐:土司 三片
結球萵苣
水煮鮪魚罐頭 半罐
綠巨人玉米粒約 30g
水煮蛋 一顆
安佳低脂起司 一片
打了這麼多...簡單來說就是自製三明治罷了
光泉鮮豆漿 450mL
運動:有氧運動30分鐘(跑步機)
喝水量:約2000cc
今天的心情:
如標題所述,感覺在天起冷的時候就會想大吃大喝
去年有些朋友就是過個冬體型整個胖一圈
我自己也不例外,胖了5公斤啊!
還好最後有瘦回來
今年要小心一點別重蹈覆轍了
順便請問一下
昨天那篇文章貼的圖是在測試新的空間
不知道各位看不看得到圖?
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