第幾天了\(‵▽′)>:day2
早餐:蔥花捲+芝麻糊
午餐:蔬菜蘇打餅一包
酸辣刀削麵(高麗菜+金針菇+牛肉2片)
點心:黑糖鮮奶
晚餐:肉包+小番茄
運動:走路20分鐘+鄭多燕伸展操30分鐘
喝水量:1800c.c
今天的心情:
糟糕> <，看今天的進食似乎有點超過...
晚上還破戒碰了澱粉!!!
今天午餐有比較晚吃，
因為課程緣故所以delay到下午兩點多才吃，
是自己煮的麵，加牛頭牌的泰式酸辣湯塊，酸酸的挺開胃(￣□￣|||
所以我又嘴饞幫自己泡了杯黑糖鮮奶
只能說我超愛喝黑糖，但去外面買都很貴~所以我都自己買黑糖磚來泡
喝膩了還可以變成黑糖鮮奶 黑糖奶茶 黑糖薑茶
另外今天又繼續做了伸展操，讓我這提早老化骨頭可以漸緩
且書上面寫身體柔軟就不容易發胖，反而容易瘦
但每次做完都覺得手腕有點酸，因為要有些姿勢都要支撐上半身
剛好我是胖上半身且四肢纖細...
我要為我瘦弱的手腕說對不起，主人我會認真減肥的ΘωΘ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.163.194.38