第幾天了\(‵▽′)>:124日
早餐:白飯1/2碗
肉鬆少許
白紅蘿蔔馬蹄丸香菜湯
午餐:麻辣鴨血豆腐麵筋紅蘿蔔馬蹄丸茼蒿湯
棗子一顆
晚餐:白飯1/2碗
青菜(應該是A菜吧?!)
涼拌豬耳朵(很多青菜)
白鯧魚1/4~1/5
魯雞胸肉(約一個貢丸大)
小蕃茄2顆
棗子一顆
下午點心:甜點土司兩片
運動:起立蹲下50
踢腿20
敲膽經20
仰臥起坐20
踏步機1/2小時
喝水量:沒計
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