→ PEIRON:雞腿飯看起來好好吃 ￣┐￣ 01/11 21:44
2013.01.11
早餐:http://i.imgur.com/TJjZS.jpg
全家烤番薯
桂格大燕麥片
水果:梨子一顆
午餐:http://i.imgur.com/OAlEO.jpg
雞腿飯
(左上是布丁，右下是蒸蛋)
水果:橘子一顆
點心:http://i.imgur.com/iQK5T.jpg
SwissMiss巧克力粉包
晚餐:http://i.imgur.com/PNAlo.jpg
義美全麥吐司 兩片
鮪魚罐頭
玉米粒罐頭 約30g
起司 一片
萵苣
雞蛋一顆
桂格麥片
點心:http://i.imgur.com/U5KlB.jpg
小熊餅乾 一包
運動:重訓一小時(啞鈴、槓鈴)
有氧30分鐘(跑步機)
喝水量:約2500cc
今天的心情:
.......
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.249.230.19