第幾天了\(‵▽′)>:138 日
早餐:黑芝麻粉兩匙+杏仁粉一匙+黑糖1/2匙+亞麻仁粉一匙+宇治風抹茶粉兩匙
沖泡
午餐:油豆腐(熱水燙過約一塊)+醬油膏+蔥末
荷蘭豆少許
白飯1/2碗
虱目魚+大明蝦蔥湯(明蝦兩隻、虱目魚約1/4、多多蔥段)
柳丁兩顆
點心:海洋膠原蛋白奶粉三匙+黑芝麻粉兩匙+黑糖1/2匙+亞麻仁粉一匙沖泡
晚餐:油豆腐(同中午處理方式約1/3塊)
乾煎虱目魚約一口
白斬肉+多多青蒜段醬油(肉約小六片)
辣椒芹菜炒花枝
荷包蛋一顆
白薯青蒜蛋花湯(?!一顆削皮通常切長方塊段煮湯甜甜的....)
柳丁兩顆
運動:呵呵呵
一整天都在動來動去的
但都沒實際運動
喝水量:至少800cc
今天的心情:
昨晚瘋了
今早本以為眼睛會腫得亂七八糟
臉部(眼)消腫超快的
起來才刷完牙就好了
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