第幾天了\(‵▽′)>: 6
早餐: 白饅頭 1個 + 四個餅 =700
午餐: 跟客戶吃飯 700
晚餐: 白饅頭 X2 + 小橘子 N個 + 湯圓(9個姆指大) = 600
運動: 腳踏車 半小時 + 20分鍾鄭多燕 = 280
2000 - 280 - 1290 = 430
今天的心情:
有聽版友們的話 多吃點 但是好怕會胖 >"<
先吃飽飽看看吧
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預訂計畫: 目標一個月 -3KG
早餐 : 早上先一杯熱開水+ 白饅頭一個 + (OR 保釋重) 控制約450
中餐 : 正常吃飯 多吃菜 半碗飯 控制約450
晚餐 : 水果一份 與 熱湯 控制約200
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 222.1.40.70