第幾天了\(‵▽′)>: 7
早餐: 水梨 饅頭 肉鬆 =怪異的早餐 500
午餐: 柳丁 兩個水煮蛋 饅頭 = 500
晚餐: 水餃 12顆 500
運動: 腳踏車半小時 鄭多燕 30分 = 280
1500 - 280 -1290 = -70
今天的心情:
爸媽不在家 沒啥好吃的 假日 (攤
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預訂計畫: 目標一個月 -3KG
早餐 : 早上先一杯熱開水+ 白饅頭一個 + (OR 保釋重) 控制約450
中餐 : 正常吃飯 多吃菜 半碗飯 控制約450
晚餐 : 水果一份 與 熱湯 控制約200
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◆ From: 222.1.40.70
※ 編輯: kolot 來自: 222.1.40.70 (01/19 22:15)