早餐:熱巧克力+SUNTORY膠原蛋白一匙+堅果
午餐:蚵仔粥+堅果
下午茶:茶、三合一咖啡、棗子
晚餐:燒賣+鹹菜雞肉湯+木瓜1/2
運動:鄭多燕小紅帽+重量訓練(大腿+手臂)
喝水量:約1500
今天的心情:今天精神不錯:D
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◆ From: 210.61.64.62
※ 編輯: meegi 來自: 210.61.64.62 (01/24 14:56)
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