第幾天了\(‵▽′)>:147日
早餐:銀絲捲一個(2/3)
美祿一杯
(鹹)花生粒約一個醬油匙的量
午餐:白飯一碗加亞麻仁子粉兩小匙
青江菜一碟
海苔兩片
昨晚滷肉夾在割包的一塊(含豬皮)
兩把(生)香菜
三顆柳丁
冬蟲夏草雞精
點心:黑糖水(三匙)+三顆紅棗
晚餐:醜豆一碟
柳丁兩顆或(或及)木瓜(聽說木瓜表皮凹凸不平會苦...)
胡蘿蔔山藥青蒜湯
薑醬油炒小卷
青蒜炒豬肉片
白飯1/2碗
運動:踏步機一小時
仰臥起坐20下
經絡法。蹲下起身50下(努力邁向300下巴!)
喝水量:1000cc以上
前幾天喝水不少，但半夜仍口乾舌燥。
今天的心情:
張宇--給你們。玉置浩二--Friend。Jason Mraz--i`m yours。Beyond--海闊天空。
陳奕迅--大開眼界。Julie London--the end of the world
Tyler Burkum--carry you with me。松たか子--桜の雨、いつか
鄧福如--如果有如果。Club 8--love in December。陳慧嫻--飄雪
蔡卓妍--為什麼。Within Temptation--somebody that i used to know。Irma--i know
Choying Drolma--綠度母心咒。Nitin Sawhney--koyal。Younha--韓國歌
the doors-light me fire。
一二月前三陰交輕撫就會痛到亂七八糟，一次發狠(其實只有輕按)花兩個小時按完左右腳
晚上洗澡就出現黑青。今又重新按，不像之前這麼痛，但可以摸到硬塊，.....。
聽說蜂王乳很好，但之前的花粉不是很好吞，這....不敢吃的東西隨年紀越來越多。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.183.243