第幾天了\(‵▽′)>:
169日 2/18(一)開工日
台北天氣超熱，風也大，傍晚略涼。
早餐:美廉社杏仁奶油酥餅 差不多500kcal上下
豆漿200cc+亞麻仁粉+黑芝麻粉 亂估250kcal
午餐:白飯1/2碗 120kcal
火鍋(高麗菜、茼蒿多多):蝦三隻、瘦肉片、小排骨兩塊.....
300kcal
哈密瓜(小)1/2顆 100kcal
點心:起司餅乾兩塊 46*2=92kcal
金莎巧克力一顆 74kcal
LCA發酵乳約100cc 約80kcal
晚餐:炒芥菜 約50kcal
火鍋:高麗菜、茼蒿、瘦肉片 約200kcal
蓮霧兩顆 約50kcal吧!
運動:
沒運動!!只有踩一下腳踏車....約40分鐘
喝水量:
約800cc
早餐竟然吃一小時，喝一大堆水，之後沒喝。
今天的心情:
因為坐著一直想睡，下午有瞇一下，沒多久接到草莓電話...就醒了。
黃金先生:可能昨天起司餅吃太多，半夜肚子痛蹲馬桶但也沒拉肚子，脹氣。
小紅:來了!!人很累....
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