早餐:原味bagel+無糖豆漿+茶葉蛋*1
午餐:雲南米線+燙花椰菜+燙豬肉片*2
晚餐:巧克力麵包+豬肝+無糖豆漿+蘋果*1
運動:
喝水量:
今天的心情:
不知道自己在幹嘛
居然要麵包要當午餐前的點心!!!!!!!!!!
後來當成晚餐吃了
還是覺得很討厭自己
明明知道當初就是吃麵包當餐前點心而胖的
明明知道膝蓋受傷不能運動還吃這種高油食物
真的很沮喪。
不可因為大家說你變瘦了就得意忘形!!!!
距離目標還有8公斤!
明天繼續加油
星期六看骨科QQ
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