第幾天了\(‵▽′)>:
2/21(四) 172日:陰→晴。天氣略飄雨。
早餐:美祿隨身包一包加少許黑糖、兩匙海洋膠原奶粉 約150kcal
水煮蛋一顆 80kcal
午餐:蔥與蒜(很多)薑虱目魚頭湯(兩顆)+尾一點肉 350kcal
蘋果1/2顆 30kcal
IKEA杏仁巧克力 140kcal
點心:森永抹茶牛奶糖キャラメル兩顆 40kcal
黑金剛花生約八個(每個2-3顆花生) 約100kcal
晚餐:白飯1/2碗 120kcal
微波Ａ菜拌XO干貝櫻花蝦醬 50kcal
荷蘭豆炒紅蘿蔔、櫻花蝦 100kcal
三角油豆腐(一塊)、滷肉丁(三塊)、皇帝豆、蔥 200kcal
剩湯--白薯瘦肉絲青蒜湯一碗 100kcal
水果--蓮霧兩顆 50kcal
運動:踏階1/2小時
踩腳踏車1/2小時
喝水量:約800cc
今天的心情:
一早就有點失心，想昏....。
下午點心花生，真妙!!吃了真的比較不會餓，本來吃巧克力很甜完，還嘴饞，吃花生後，
頓時嘴巴很滿足，花生皮還很營養，黑金剛的真的比較香!!
草莓今天晚上聚餐吃鼎王，很好喔!!從電話裡聲音聽起來很開心!!我也好想吃....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.183.243