第幾天了\(‵▽′)>:4
早餐:少少
一坨鱈魚香絲 60
半杯優酪乳 60
午餐:完整
叉燒飯
配菜有
一碗飯 220
一份叉燒 90
一份波菜 50
一份高麗菜 50
一份番茄豆腐(吃兩口) 30
下午:
在展場吃了免費的
一坨爆米花 100
一瓶可樂 150
晚餐:
忙完回到家已經10點
隨便吃點墊肚子
兩坨鱈魚香絲 120
運動:滑步機+腳踏車 70min 消耗約400
吃進總熱量估計 910卡
喝水量:2000
今天的心情:
又將問題再討論了一次
頭又痛了
或許危機就是轉機
加油!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.58.224
※ 編輯: nuovoLauda 來自: 115.43.58.224 (02/21 23:19)
※ 編輯: nuovoLauda 來自: 115.43.58.224 (02/22 01:12)