第幾天了\(‵▽′)>:177日 2/26(二)
早餐:白飯1/2碗
櫻花蝦+乾蔥花+杏仁片
肉鬆少許
亞麻仁子粉一匙半
雞蛋一顆
黑木耳+薑1/3匙
敏豆+胡蘿蔔1/2匙
(生)紅椒+黃椒共1.5顆佐甘草粉
克寧紅棗黑珍穀沖泡一包
午餐:虱目魚頭湯(兩顆)
海梨一顆
LCA506發酵乳 250cc
點心:統一蕃茄汁(鐵罐無加鈉)一罐
巧克力花生糖一顆
晚餐:白飯+黑穀米(2.5:1)1/2碗
(昨天剩菜)薑、辣椒炒黑木耳
(昨天剩菜)敏豆+胡蘿蔔+三層肉
(昨天剩菜(薑、蔥、辣椒、醬油煎吳郭魚
蒜炒花椰菜
菜心、豆腐、青蒜、三層肉、金針菇湯一碗
芭樂1/4顆
海梨一顆
運動:爬山近兩小時(上山約50分鐘、體操轉體等20分鐘、下山+平地行走約40分鐘)
踩室內腳踏車40分鐘
抬腿各30下
手臂運動30下
喝水量:約800cc
今天的心情:
也不是沒在動，吃的也沒比較多，為何雙下巴越來越大?!難道是昨晚老母煮的菜很油嗎?!
今天只睡五個小時，五點多就無法入睡，不清楚原因，就是心煩!!
教室的畫面，五官清楚的兩個人分別坐前後，綠衣仿古裝，後面那位只是簡單披著，皮膚
瘡疥紅色像破皮，跟我對話，隨即畫面到戶外，高台上下望，遠方山陵、近處平地。跟隨
其他人走，衣著從夏裝變冬裝，好像都看過對話，隧道礦坑景象、地上泥濘，上幾階平緩
不斷重複.....
一早那個不想理的人傳簡訊來，TMD 口氣很差!!XX!!要我幫忙，價錢也不去詢問，我又沒
答應要幫忙，嫌一般價貴自己是不會找管道嗎?! TMD沒實力的傢伙!!有錢人嘛!!MD!!
劉XX峰!!詛咒你!!矮子一肚子拐!!!!go to hell soon
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