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第幾天了\(‵▽′)>:第308天 2/25 早餐(9:00):吐司*2 午餐(12:20):白飯/花椰菜/A菜/雞腿 晚餐(21:30):湯圓 運動:健身房*1.5hr / 打排球*3hr 喝水量:2000 今天的心情: 許久未去的健身房.... 早上的人潮也多的太誇張!!!!! 是說去健身房不該練腿的...晚上打排球就蹲不太下去.... 感覺肌肉拉傷了@@" 要小心呀!!!!!!!!>////< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.155.250
tsaiichien:要慢慢練喔 肌肉強度不足才會容易拉傷~~ 02/26 21:58