推 tsaiichien:要慢慢練喔 肌肉強度不足才會容易拉傷~~ 02/26 21:58
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◆ From: 114.40.155.250
第幾天了\(‵▽′)>:第308天 2/25
早餐(9:00):吐司*2
午餐(12:20):白飯/花椰菜/A菜/雞腿
晚餐(21:30):湯圓
運動:健身房*1.5hr / 打排球*3hr
喝水量:2000
今天的心情:
許久未去的健身房....
早上的人潮也多的太誇張!!!!!
是說去健身房不該練腿的...晚上打排球就蹲不太下去....
感覺肌肉拉傷了@@"
要小心呀!!!!!!!!>////<
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