第幾天了\(‵▽′)>:0003
早餐:韭菜餡餅*1 豬肉餡餅*1
午餐:排骨便當 飯量減掉1/3
晚餐:白飯*1.5碗 配菜:洋蔥炒蛋、炸里肌、A菜、紅燒魚
運動:原地慢跑2小時
下午點心:糙米粥300CC
喝水量:3000CC
今天的心情:好像又吃得比昨天更多...
開始運動之後似乎食量也變更大了
而且更容易餓
不過託運動後大量流汗的福 臉看起來沒那麼水腫了
今日體重:74.5KG
目標體重:60KG
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◆ From: 125.230.34.143