第幾天了\(‵▽′)>:14 102.5 to 86 目前99.1kg
早餐:subway 蔬菜潛艇堡6吋*1(沒加cheese跟醬汁麵包全麥)+無糖綠
午餐:subway 蔬菜潛艇堡6吋*1(沒加cheese跟醬汁麵包全麥)+無糖綠
午點:茶葉蛋*2只吃蛋白
晚餐:subway 火雞火腿潛艇堡6吋*1(沒加cheese跟醬汁麵包全麥)+牛奶
晚點:堅果10顆 海苔1包
運動:逛街散步一個小時
喝水量:2500
今天的心情:
昨天後來又做該死的TAE BO 全身痠痛...
我發現男生好像比較適合作TAE BO
至少不會像之前我跳鄭多燕
感覺就是怪
跳完TAE BO之後 地上都是濕的(嗚...我的地毯Q____Q)
感覺真的很有效果耶!!
我包包裡還有一個6吋的火雞火腿潛艇堡
決定了!!
如果等等受不了想吃的話
就罰自己再跳一次TAE BO!!!
PS:今天穿的下之前自己36腰的褲子了 超爽的!!!
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