第幾天了\(‵▽′)>:3/5(二)184日
早餐:黑穀米(少)+白米(多) 1/2碗
櫻花蝦+乾蔥+杏仁片
亞麻仁粉一小匙
黑芝麻粉一小匙
新東陽肉鬆一小匙
美祿一杯
午餐:黑穀米(少)+白米(多) 2/3碗
荷包蛋一顆+醬油少許
瘦豬肉片
清炒Ａ菜一碟
棗子一顆
香蕉一根
點心:牛蒡茶茶包回沖(無糖)
芝麻與糖裹丁香魚魚乾
七七乳加巧克力(小條)一個
紅棗一顆
晚餐:鵝肉一碟(約五六片)
醬油滷豬肉約兩塊(比骰子大一點)
煎紡魚一尾(小型)
櫻花蝦炒高麗菜
豆薯蛋花瘦肉絲湯--有加一點鵝肉湯(故偏油)1/2碗
柳丁兩顆
棗子一顆
運動:室內腳踏車一小時
擦地板、睡前打掃1/2小時
打膽經1/2小時
床上仰臥起坐與伸展操20分鐘
喝水量:超過1000cc
一直泡茶包喝
今天的心情:
爬樓梯/工作室/搬東西/爬得喘吁吁/遇到人.....
禿子昨天匯款，郵局人過多，合作金庫手續費一百。
眼睛好痠澀，安怎?!幾乎每天都這樣耶!!
今天天氣好，非常適合出去玩耍....但....8:00起。
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