第幾天了\(‵▽′)>:
16
早餐:
小七水果盤80
無糖拿鐵 120
紐澳良雞肉三明治(一半)150
午餐:
醬油蒜苔蛋炒飯 580
下午:
無糖拿鐵 120
晚餐:
三明治另一半 150
珍珠薏仁飲 160
芝麻燕麥餅乾五片 120
運動:N
熱量總計約 1380
喝水量:2000
今天的心情:
好累喔
好像那個快來了，肚子悶悶的，下盤沉重感
昨天運動也好累
希望今晚早點睡睡得飽飽明天更有精神工作!
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◆ From: 115.43.58.224
※ 編輯: nuovoLauda 來自: 115.43.58.224 (03/05 18:33)