第幾天了\(‵▽′)>:
18
早餐:
蔬菜蛋三明治 350
無糖拿鐵 120
午餐:
素餃一顆 40
無糖拿鐵 120
模範生點心餅 80
下午:
棗子兩個 150
模範生點心餅 80
晚餐:
五穀飯一碗 200
高麗菜一搓 60
泡菜兩口 50
小黃瓜兩口 30
照燒肉三塊 120
鯖魚三口 90
海帶結兩個 50
燉白蘿蔔一塊 30
味增湯半碗 80
運動:N
喝水量:1800
總熱量:1650
今天的心情:
肚子悶下半身沉重了兩三天，疲勞感沉重兩三天，我的預感是正確的，
今天那個終於來了~~~沒有太不舒服，
就如以往有點腰痠和疲倦，
今天地震好大，下午那來的真是突然，瞬間覺得天啊，
平時緊急預備真的要做好，天崩地裂總是悄悄的無預警來襲~
好好珍惜身邊所愛以及愛自己的人!!!
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