第幾天了\(‵▽′)>:
22
早餐:
小七水果盤80
小番茄兩顆
芭樂一片
木瓜一片
棗子一個
蘋果一片
無糖拿鐵 120
午餐:
韭菜牛肉水餃8顆+大蒜三塊 400
鱈魚香絲一小搓 80
下午:
無糖拿鐵 120
恰恰瓜子一盤 120
晚餐:
芭樂一個 70
茶葉蛋蛋白2個 60
高纖無糖消化餅 120
小番茄汁一罐 60
運動:N
喝水量:2200
總熱量 1130
今天的心情:
跟了我快八年從歐洲帶回來的Rowenta體重計(made in France)
前兩天以為他壽終正寢了，換了電池也不動
還開始在物色新的體重計。
沒想到再多鬆動了一下電池旁邊的彈簧(小生鏽)。
他又復活了~ 繼續和我一起奮戰!(他是簡單的電子數字型)
與其買上千塊的體脂測量數位型
其實我還是喜歡傳統的指針機械式
看著指針旋轉到高數字,,,再慢慢走下來看著指針走到期望的數字..
或著有時候偷偷扶著牆壁或只站上去一半，
享受自己達到目標體重的假象~
這種感覺我很喜歡~
反正瘦下來體脂自然少，不用時時看吧。
那種計算體脂就到健身房或醫院體檢時有量到就好...
總而言之，不用天天量，但有時還是需要看一下就是了。
可喜的是，前三四天的眾多美食與微過量並沒有影響體重，
就停留在上周的瘦1.5kg的結果中，繼續努力!
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◆ From: 115.43.58.224
※ 編輯: nuovoLauda 來自: 115.43.58.224 (03/12 18:28)
※ 編輯: nuovoLauda 來自: 115.43.58.224 (03/12 21:57)