推 jamesonly:高中時飲食沒控制，但每天慢跑最少30分鐘體重都沒上升喔 03/13 06:13
→ jamesonly:加油~~~~~ 03/13 06:13
→ wonderwhy:謝謝 ~~gogogo 03/15 02:42
第幾天了\(‵▽′)>:
早54.5
倒數第九天阿姆斯特丹行
當天早上目標53.0
早餐:
兩顆蛋100
燻鮭魚100 400
咖啡 150
蘋果 50
午餐:
香蕉 150
咖啡 200 500
兩片土司 150
晚餐:
筆尖麵 300
青醬 100 800
油 100
雞腿肉 200
橙 100
共1700
運動:
慢跑 一小時 消耗500
今天的心情:
每天都去慢跑一小時會瘦嗎???
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◆ From: 31.205.44.174