[日記] Day1 - 開始來記錄飲食跟運動吧

[apnaapna (靜)]

第幾天了\(‵▽′)>: 3/12 Day 1

早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿 490

午餐:自助餐兩菜一肉一碗飯 450

晚餐:同午餐 450

運動:跑步機35min(3.65km)+健身車35min

喝水量:2200cc

今天的心情: 雖然一直喊著說要減肥 但是一直沒有好好記錄自己的運動跟飲食

            開始來記錄吧!!!!!

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◆ From: 182.234.131.220
推 bella00tw:感覺你吃的熱量都好少哦~是控制在基代範圍嗎?
→ bestlove15:加油！
→ apnaapna:ㄨ我基代只有1250左右耶，這樣應該有超過吧!!
→ apnaapna:體脂很高所以基代相對比較低QQ
推 tsaiichien:你還有運動所以要再吃多一點　小心省電模式...
→ apnaapna:哦哦原來如此!! 好哦我會多吃一點的!! 謝謝~
→ tsaiichien:FITNESS版的置底文章可以看一下　加油～～
→ apnaapna:好的~~謝謝各位指點!!
→ apnaapna:我本來還以為只要吃超過基代就好了呢~