第幾天了\(‵▽′)>:
24
早餐:
排骨飯國民便當2/3
白飯 150
排骨 220
高麗菜紅蘿蔔絲 30
無糖拿鐵120
半瓶寶礦力水得90
午餐:
自助餐排骨飯
炸排骨300
白飯200
洋蔥炒蛋80
芥藍菜 70
花椰菜 80
晚餐:暫定一大顆水梨
結果大失守吃了很多東西...
5.30吃了麻辣燙
王子麵 120
臭豆腐一塊 80
魚餃三顆 120
8.30吃了
雞肉生菜沙拉 280
一隻小雞腿 90
薯條 200
10點的電影奧茲大帝中
吃了爆米花三把 180
綠蓋茶半杯 120
預估今日總熱量 2!5!5!0!!!!
運動:
滑步機40MIN腳踏車30MIN
結果又沒去運動以上刪除...
喝水量:2200
今天的心情:
昨晚真的喝多了 早上口超渴
ˇ肚子空空很想吃飯
中午前還有點小不清醒
早上中午連嗑了兩個排骨飯
一個小七的一個自助餐的
真是難得的紀錄~
原本理想化的以為晚餐會跳過，
今日熱量就以兩個排骨飯為主，
沒想到...臨時約會去看電影...
整個大失控...
老天保佑不要增加重量太多...
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※ 編輯: nuovoLauda 來自: 115.43.58.224 (03/16 00:34)