第幾天了\(‵▽′)>: 3/16 DAY5
早餐: 鮮蔬夾蛋歐式凱薩堡+無糖豆漿 460
午餐: 蔬菜羅宋湯+白飯一碗 430
晚餐: 烤鮭魚日式便當 650
運動: 跑步機30min + 多功能攀爬機30min
喝水量: 2400cc up
今天的心情: 今天跑步才跑了一下下就感覺小腿的筋有點隱隱作痛
一開始覺得還好就繼續運動
回家後才發現好像有點嚴重QQ
被男友罵說我每天都跑步 都不挑些日子休息QQ
看看明天的情況了QQ
如果不痛了就上跑步機走一走
還痛就休息吧QQ
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