→ bestlove15:加油!身體健康!:) 03/16 23:47
→ fukyou:南無阿彌陀佛 03/17 20:24
→ fukyou:祝身體安康 03/17 20:25
→ opm:謝謝關心,努力中,祝大家都健康平安 03/30 18:46
第幾天了\(‵▽′)>:
今天第一次發現這個板,在這裡做記錄的第1天
早餐:
3個饅頭?
午餐:
地瓜*1 橘子*1 香蕉*1
晚餐:
饅頭*1 老爸家裡不知道吃了多少菜 有點糟糕的湯*2碗 橘子*1
運動:
晚餐後跟老爸老媽出去散步 9:00 看TLC減肥節目時順便做些熱身運動 甩手啥
喝水量:
起床開始喝一些水,三餐喝水好像都是吃藥需要才喝,1000cc+吧?
今天的心情:
有點擔心,一早都在想檢查報告的事...
AC 216==>183 Chol 136==>106 TG 238==>173 HDL 36==>28.3 GOT 39==>31
GPT 60==>52
看到20130130的報告後努力調整食物跟作息,20130314再驗,有很長的路要努力吧
下星期大概再去找醫生諮詢...
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五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法
想不出來作啥事好時 就唸佛吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.134.104