第幾天了\(‵▽′)>:
26
早餐:睡過
午餐:
阿舍乾麵(原味)320
洽洽瓜子一碗 160
小罐番茄汁 60
晚餐:
小火鍋 約880
白飯一碗
高麗菜青菜
牛肉片八片
魚板魚丸
豆腐兩塊
芋頭一塊
玉米一塊
豆皮兩片
蔥花蒜頭辣椒芝麻醬花生粉醬油沙茶沾料(熱量重點)
小罐番茄汁 60
總熱量 1480
運動:
滑步機45MIN腳踏健身車25MIN
喝水量:2000
今天的心情:
感覺體重是沒變動的(當然!)每天這麼豐盛~
慶幸是沒有上升
總算這周是有運動的
下周希望能振作一下! 三周多來就第一周多有下降與努力
乖乖地努力吧 休息夠囉~
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◆ From: 115.43.58.224