→ bestlove15:加油加油~~ 03/18 13:39
※ 編輯: vbphone 來自: 140.116.180.168 (03/18 21:02)
※ 編輯: vbphone 來自: 203.187.59.58 (03/18 23:51)
→ naiad:加油 03/19 00:26
第幾天了\(‵▽′)>:145 (3/18) 47.8 共900+
早餐:無油黑糖小餐包*2(190)
點心:餅乾*1(50)
午餐:燉牛肉*1+紅蘿蔔白蘿蔔各2、水燙黑甜仔菜、大鍋菜(高麗菜+白蘿蔔)(350)
晚餐:大鍋菜少許(高麗菜+白蘿蔔)、黑甜仔菜少許、炒青椒一咪咪、燙茄子2條(200)
晚點:小番茄*1、蜜蘭諾(100)
運動:快走30分鐘3km、慢跑20分鐘3km
喝水量:350+350+500
今天的心情:
每次減肥都說說而已
四個多月絲毫沒有進展
對自己生氣!
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