第幾天了\(‵▽′)>:Day7 3/18
早餐: 超商滿福堡+無糖豆漿 510
午餐: 四菜一肉的便當 580
晚餐: 豬肉捲餅 500
運動: 跑步機30min + 多功能攀爬機30min + 戶外腳踏車30min
喝水量: 1800cc up
今天的心情: 跑步機速度進步到7.0了 之前都6.5~6.7徘徊
今天嘗試把速度加快步伐加大
一直以來都是小小步的超慢跑
突然可以邁開步伐覺得有種很舒服的感覺XD
不過7.0明明比6.5快一點而已 卻累好多喔
喘氣聲音就差很多了
我想我現在的體能邊界大概是界在6.5跟7.0中間吧
7.0雖然只快一點 卻是突破了XD
繼續加油囉~
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