[日記] 第一天

[yeishi17 (消失的花椰菜頭)]

第幾天了\(‵▽′)>:第一天 早上47.9 晚上48.9

早餐:沒吃正餐，吃了2個巧克力跟巧克力捲心餅乾

午餐:炒飯跟炒青菜(份量很多吃超飽)

午點:從吃完午餐後沒多久我就開始吃零食....，
     吃了很多巧克力跟巧克力捲心餅乾，糖果，一大顆水梨，果凍

晚餐:九點才吃，綠豆薏仁豆漿豆花，鳳梨，鹹水雞，餅乾.....

運動:4點半踩走路機器30min，晚上去運動場走六圈(400公尺)

喝水量:油切綠茶600cc

今天的心情:其實我已經運動兩個星期了，但是我發現我動愈多吃愈多= = ，
           我最近一直想減肥，可是嘴巴卻一直在吃，一直買零食吃
           都克制不了，好煩喔，我從停止寫日記開始，體重就沒有再下降過....
           我決定還是重新開始每天記錄吃了什麼，做了多少運動
           回家我又胖了，從剛開始的45一路到49...
           希望重寫日記可以好好警惕自己!!不要再上升了.....



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→ a1430555:可以看fitness版噢  有很多正確知識:)
→ a1430555:吃正餐然後+運動會比較不容易餓也不會吃太多零食噢
→ a1430555:哦...我好多廢話希望不會討厭我QQQ一起加油
→ yeishi17:我會努力少吃零食的，我們一起加油
→ bestlove15:加油!!抗拒零食!!
推 yonglove:第一天加油!!
→ naiad:加油