[日記] 我也要健康一下!!! day29

[rw875 ()]

第幾天了\(‵▽′)>:29  102.5to86 目前99.7

早餐:肉羹湯

午餐:subway 肉丸潛艇堡6吋*1(沒加cheese跟醬汁麵包巴馬乾酪)

晚餐:85度C麵包*1

宵夜:滷肉飯+魚肉蚵仔湯

運動:健身房1hr (有氧+重訓)

喝水量:2000

今天的心情:

明天就是一個月了

我目前減肥方法真的正確嗎?

如果是之前吃少一點的減肥法

我現在應該是8X公斤了

唉....

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.192.45.186
→ naiad:你眼光要放遠一點 少吃短期瘦很快 可是你的肌肉會越來越少
→ naiad:基代越來越低 然後就再怎麼少吃也瘦不了
→ naiad:運動+正常吃 短期瘦的比較慢 可是長期累積下來效果可觀
→ naiad:人生很長 你要追求長期有效的方法才行 不然會一直在死胡同裡
→ naiad:輪迴 眼光要放遠一點！！！！！！！
→ tsaiichien:樓上說的沒錯呀！
推 Misag:真的!遠光放遠一點!