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第幾天了\(‵▽′)>:136 早餐: 三點一刻奶茶 炭燒口味 07:00 吻仔魚稀飯1碗+4片肝連肉 10:00 小地瓜饅頭1顆 午餐: 12:40 肉圓一顆(炸的)+1顆貢丸 午點(13:00~18:00): 無糖豆漿400ml、葡萄千層派3個、麻糬1小顆(沾少許花生粉) 晚餐: 19:00 菜頭湯1碗+貢丸1顆+火鍋料2個 白飯半碗、紅燒豆腐、魚、芹菜炒花枝、紅鳳菜 運動: 散步15分鐘 向後抬腿(左右各10下1組)*5組 喝水量: COCO 仙爽冬瓜+珍珠(好甜) 今天的心情: 下班後去市場買菜和肉,逛了逛,看到什麼都想買 結果除了該買的東西之外,還多買了麻糬、餅乾、貢丸 原本還有看到賣盆栽的,超想買的,一直很想在家弄弄花草之類的(除了菜園外) 我媽就說如果我以後是家庭主婦,一定是會亂買的那種XD 不過...我現在也挺像家庭主婦的XDDDDDDDDDDDDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.124.155
fukyou:你有看kelly mcgonigal那本書嗎 那本書也有分析這樣的情形 03/21 14:54
fukyou:他是神經科學的專家 之前在史丹佛有開課 那時候蠻轟動的 這 03/21 14:55
fukyou:本書就是濃縮課程裡面的內容 有物理學 數值分類學 神經科學 03/21 14:56
fukyou:的基礎去探究怎麼改善行為模式 比方說像這份資料 03/21 14:57
fukyou:太長了 上面那行沒東西 縮一下 http://ppt.cc/2d2y 03/21 14:59
fukyou:這是目前比較主流的預算模型 什麼模型呢 是自制力的生理模 03/21 14:59
fukyou:型 比方說這個血糖值如何影響生物對「延遲享受」的能力 03/21 15:01
fukyou:然後去探究這個能力 如何影響到該生物對目標完成度 找出指 03/21 15:02
fukyou:標 然後再以這個因素去探究與其他因素互動在統計上的效力是 03/21 15:06
fukyou:如何 等等 非常精彩 03/21 15:06
fukyou:MYOOPS或是TED上面很多他的演講 除講運動的沒有關係 其他大 03/21 15:08
fukyou:部份都是書裡面的內容 我覺得可以看看 03/21 15:08
法大我還沒去看這本(汗顏~)
vbphone:喜歡逛菜市場跟大賣場+1 03/21 16:52
aliciahericc:亂買小東西真的很幸福! 尤其是買給家人吃的 03/21 17:01
revolution:我去逛市場也很容易亂買 03/21 17:47
Misag:愛逛+1 03/21 19:05
我還挺逛菜市場的,有時候可以挖到寶 但通常都是已經鎖定好需要的東西才會去逛,然後再亂買些小東西XD 買東西給家人吃真的很幸福^^ ※ 編輯: crolya 來自: 114.36.124.155 (03/21 20:31)
fukyou:ㄚ~~不知不覺推銷了 真的很抱歉 ~~ 03/21 22:39
fukyou:我也喜歡當家庭主婦 為心愛的人煮東西超幸福 03/21 22:40
watchmejoe:愛逛菜市場+1 03/21 23:05