[日記] 回到過去52KG DAY23

[kojimack (summer68)]

第幾天了\(‵▽′)>: DAY 23

早餐: 1/2根Baguette＋Tapenade verte(橄欖酸黃瓜碎末醬)

午餐: 學校二招自助餐 六樣蔬菜＋蒸蛋＋一塊米血糕

晚餐: 4pm 紅豆粉角汁，粉角沒吃完，兩顆茶葉蛋白
      9pm 一片鮭魚排

運動: 重訓 1hour + Cardio 20min

喝水量: 2k up

今天的心情:

用電鍋墊烘焙紙 煎鮭魚排超級香的啦！！！有超級好吃（超油）
好爽的宵夜，我要常常買鮭魚噢耶

今天晚上看了If Only，女主角好正笑容好美噢！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.21.148
→ bella00tw:哇~怎麼用?教我教我 ~雖然我的是電子鍋
推 Justtoeat:用電鍋煎魚真的超強 之前都沒想過XD(偷偷筆記
我就是先把鍋子弄熱（沒加水讓他跳）
然後放一張烘焙紙，再把魚直接丟進去（有先用醬油米酒什麼醃一下，不過應該沒差）
然後就把鍋子蓋起來，用東西按住開關。
不用多久一下就熟了，然後速速翻面，再蓋一下

然後就可以吃了，根本超無腦的煮法，適合我這種懶人哈哈
週末想要挑戰這樣煎牛肉！
推 Justtoeat:我也要吃牛肉!!!!(敲碗
今天重訓完就要去買牛肉!
→ naiad:原來還有這招！！！！！！
對阿對阿快試試!!
※ 編輯: kojimack        來自: 140.114.94.154       (03/23 12:48)