第幾天了\(‵▽′)>:3/28(四)
早餐:美祿一杯＋海洋膠原脫脂奶粉一匙
白飯1/2碗＋兩小匙(愛之....)鮪魚罐頭
午餐:白飯1/2碗
兩小匙鮪魚罐頭＋生辣椒
蒜頭炒紅椒
橘子1.5 顆
點心:蘋果(小)約一顆
蓮霧約1.5～2顆(切開一塊一塊的)
橘子一顆
ikea牛奶巧克力一排
晚餐:白飯1/2碗(更少)
紅蘿蔔、青蔥炒白花椰菜
煎鮭魚
煎小黃魚
白斬肉沾青蒜醬油
大黃瓜紅蘿蔔(煮白斬肉的水)皇帝豆、虱目魚丸、香菜湯
運動:立地跑、拉筋、潘若迪五分鐘健身操、踏階20分鐘
喝水量:不多耶....約800cc
今天的心情:
一早接到四姨的電話。PUSH!!PUSH!!PUSH!!PUSH!!
依照一定瘦，對於水果的解釋，必須在餐與餐之間食用，連喝水、喝湯也不能在飯後，
抱著試試看的心態，就先喝湯開始吧!!
昨天真的超累的，超好睡!!就這樣睡到不知道人，不知道幾點，但也一直做夢，超難過
的。芭蕾舞鞋有滑輪、軍人模型..... ，但睡得比昨天好些。
唉!!昨天跟老弟對話超沉重的，如果可以重來，如果可以自己選擇是不是會不一樣??
草莓昨天的對話，真想把他切八段!!今天打三通來。
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