第幾天了\(‵▽′)>:5
早餐:鮮奶350ML + 肉鬆海綿蛋糕with鮮奶油*1
午餐:愛心便當*1 普通中型便當鐵盒
白斬雞*4小塊 菠菜一份 花椰菜一份 荷包蛋1個 飯吃1/3左右
晚餐:地瓜葉1份 金針菇 1 包 燙里肌肉 3小塊(拇指指節) 全部煮成湯
(湯不喝)
運動:昨天的鄭多燕讓我鐵腿 休息一天 明天再來 Q__Q
喝水量:約1500CC
今天的心情:上禮拜四開始吃中藥搭配飲食減肥到現在
好像有瘦那麼一點點
今天晚上吃飽量小瘦1公斤 :) 繼續加油~
離目標體重~還很~~~~~~~~~~~~遠啊啊啊啊啊啊!!
PS 鄭多燕30分鐘 就讓我心跳加速跟冒汗 好厲害！
PS2 晚餐太晚吃~ 以後晚下班不吃好了~~ 現在肚子好漲 囧
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