第幾天了\(‵▽′)>: 72天
早餐: 核桃奶加玉米穀片
午餐: 麥香雞 沙拉 幾根薯條 卡布奇諾
午點: 兩塊餅乾 一顆蘋果
晚餐: 兩碗飯 蒸蛋 金針菇羹
運動: 1小時慢跑
喝水量: 2500
今天的心情:
第一次吃麥當勞吃的那麼痛苦 食慾真的很差
其實從早餐就不想吃東西到中午
要不是為了定時吃飯 還真的很想略過
早午餐幾乎都是硬吞的
可能是下午有跑步也比較多瑣事要忙
晚餐的食慾比較好 我也盡量多吃點
但好像還是吃不夠基代+300卡 Q_Q
等下去喝杯牛奶在睡覺好了...
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