→ bestlove15:超棒的喔!!!!!! 04/05 23:03
推 Justtoeat:體重計的數字就讓他去吧~體脂有降比較開心XD 加油加油 04/05 23:08
→ crolya:好棒!加油持續努力~ 04/06 15:33
第163天 (4/5) 46.8 共1350+
午餐：花椰菜(80)+豬耳朵(70)+煎魚(100)
潤餅皮夾大黃瓜高麗菜牛蒡絲苜蓿芽(100)
點心：餅乾(150)
晚餐：鮮魚火鍋(700)
很多青菜、鯛魚3大塊、花枝漿＊3、蛤蜊＊2
花枝＊1、山藥＊2、南瓜＊1、扇貝＊1、香菇＊1
甜點奶酪
晚點：餅乾(150)
今天晚餐吃飽飽後跑去量了體脂
竟然21%耶！
上次量好像是23，連續運動一個多月降了2%,投資報酬率很不賴XDD
雖然體重只掉大約1kg~
所以晚點犒賞自己四片餅乾(誤
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