→ watchmejoe:我要是碰到喜宴，我都沒在算熱量的，先吃再說 04/06 22:54
推 aliciahericc:我最近也一直想買飲料...(還好都有忍住XD 04/07 00:58
第幾天了\(‵▽′)>:150&151
早餐:
150 三點一刻奶茶 港式鴛鴦400ml+4匙燕麥
151 三點一刻奶茶 原味400ml+4匙燕麥
乳酪球1顆
午餐:
150 11:30 中型香蕉1根
12:30 媽媽包的高麗菜水餃11顆
151 11:30 草莓吐司乳酪球2顆
13:00 龍蝦馬鈴薯沙拉、生菜、曼波魚+魚翅羹、炸湯圓7顆
蹄筋1塊、芥藍菜、油飯2/3碗、粄條2/3碗、魚1口、咖哩酥1個
鳳梨蝦球1顆、XO醬蝦球1顆、西瓜1片、小番茄1顆、芒果慕斯1口
午點:
150 芭樂乾、肉乾、數字餅乾
151 芭樂乾、仙貝1塊
晚餐:
150 火鍋高麗菜1碗、豬血糕2片、魚丸2顆、起士麻吉燒2顆、水晶餃1顆
貢丸2顆、花枝餃1個、豬肉片1塊
151 火鍋高麗菜1碗半、起士麻吉燒4顆、水晶餃1顆、花枝餃1個、豬血糕1塊
魚、炒四季豆
運動:
150 拉筋、電腦人第一個動作30下、核心訓練3分鐘
151 拉筋
喝水量:
150 500ml + COCO珍奶微糖1杯
151 COCO 紅茶拿鐵微糖中杯1杯
今天的心情:
這兩天真是熱量大爆炸啊!
尤其是今天中午的喜宴
而且這兩天都喝了飲料，真是不應該(掌嘴)
原本今天不打算買的，但經過的時候發現午茶時段有特價
還是被誘惑的買了~
昨天做了一點腹部的運動，今天肚子就有點酸酸痛痛的
雖然已經很久沒有認真運動了
但內心都會告訴自己，有動比沒有動好
所以每天都會都稍微動一下，現在只希望天氣能夠穩定一點~
才能好好運動啊!!
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※ 編輯: crolya 來自: 114.44.27.77 (04/06 20:16)