早餐 : 黑糖饅頭+茶葉蛋+無糖豆漿
午餐 : 8吋燻雞潛艇堡
晚餐 : 飯*1+高麗菜+空心菜+豆牙菜+紅蘿蔔+百業豆腐*3
其他 :黑咖啡+蘋果
運動 : 慢跑30分鐘+重訓(二頭+大腿前側+腹肌*2)
喝水 :潽洱700+水1400
心情:我愛總圖和重訓室
--
posted from android bbs reader on my HTC Desire
https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.25.108