→ naiad:！！！！！指甲快掉下來 是因為跑步嗎 04/13 00:37
→ babybearls:應該是!瘀血然後指甲就脆(?)掉了 04/14 01:07
4/11
早餐:藍莓貝果+無糖豆漿+小顆馬鈴薯+堅果*3
午餐:鮪魚潛艇堡8吋no美奶滋
晚餐:紅油抄手麵(抄手*5)
4/12
早餐:原味貝果+無糖豆漿+藍莓+堅果*3
午餐:紫米飯+波菜+高麗菜+洋蔥+花椰菜+胡蘿蔔+雞腿前半段
晚餐:素食鍋(南瓜湯鍋底+各種蔬菜+兩個素火鍋料)
其他:蘋果
運動:10k+腹肌15下3組+蝴蝶機10下3組+划船機10下3組+大腿內側10下3組
心情:跑完步去自助餐就會忍不住夾頗多菜XD
晚上因為太冷了和老媽吃小火鍋超開心
難道這就是傳說中的快樂運動快樂吃嗎XD
和老媽分享腳指甲快掉下來他快驚悚死XD
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