→ Justtoeat:真的 運動完後全身有舒暢感! 04/16 22:23
→ naiad:我跑步口渴是因為我嘴巴都開開的XDDD 04/17 00:11
第幾天了\(‵▽′)>:161
早餐:
阿華田400ml+大燕麥片
08:00 麵包
午餐:
12:00 黑師傅捲心酥5根、乳酪麵包4口
13:20 蚵仔大腸麵線
午點:
乳酪麵包2口
晚餐:
18:30 魚湯1碗+兩塊魚肉、白飯半碗+1匙冬瓜肉、青菜、芹菜炒花枝
水果:
21:40 蘋果半顆
運動:
拉筋
慢跑30分鐘/4公里
喝水量:
600
今天的心情:
水喝太少的下場就是慢跑的時候口好渴
只好一直分泌口水XD
久違的慢跑，跑完後通體舒暢!!
今天我姊問我是不是做早餐店後就變胖了
我說~不是，因為是還沒做的時候就胖了~"~
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★單純的朝目標前進㊣
不要想太多★
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.30.141
※ 編輯: crolya 來自: 114.44.30.141 (04/16 21:48)