推 Misag:壞消息XDDD 04/18 09:06
→ aliciahericc:真可愛 04/18 21:03
4/14
早餐:黑糖吐司*1/2+小饅頭*1+牛奶250+麥片20g
午餐:飯*1+洋蔥炒蛋+豆皮香菇炒瓜+馬鈴薯燉肉(肉*1馬鈴薯*4)+蝦排3/4手掌大去油炸皮
晚餐:蘆筍番茄歐姆蛋咖哩+牛肉*2
其他:黑咖啡+五分熟巧克力一塊+果汁
4/15
早餐:小饅頭*2+茶葉蛋+無糖豆漿250ml
午餐:胚牙米飯*1+筍子+高麗菜+番茄(煮的)+一種菜
晚餐:豆牙芹菜+魚+菜晡蛋
水:潽洱700+水100+700
其他:椰子糖*1
運動:騎河濱1hr
4/16
早餐:小貝果*2+堅果*3+無糖豆漿250ml
午餐:小乾麵
晚餐:燻雞潛艇堡8吋
水:潽洱700+水300+700+700
其他:鳳梨+小番茄
運動:5.2k+重訓
4/17
早餐:自製吐司*3+堅果抹醬+無糖豆漿250ml+巧克力*1
午餐:泡菜豬肉炒烏龍+巧克力薄餅*3
晚餐:飯*1+豆芽小白菜+香菇蝦仁炒菜+滷排骨*1+馬鈴薯一塊+馬卡龍*1
水:潽洱700+水1700
運動:慢跑53分鐘
好多天XD
好消息是我媽做的馬卡龍終於成功了
壞消息是我剛試吃了一顆XD
--
posted from android bbs reader on my HTC Desire
https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.147.5.60