→ chenya:wow!!持續加油!! 05/02 22:02
第一天
距上次發文到現在，有段時間了，所以從新計算天數：)
目前體重63，從年初到現在已減6公斤，繼續加油!目標是53!!
早餐：起司貝果，蔬果優酪乳
下午：肉粽一顆，赤肉湯半碗，蚵仔煎半個，綠豆珍珠半杯!
水量：約1500
運動：自行車1小時，爬坡及馬路!
有了運動的習慣後，雖然體重掉得慢，但身體變得很有活力，肌耐力也變強許多!
已經習慣一天兩餐的生活，下午把自己餵飽，吃飯很幸福!
接下來要開始去爬百嶽了，要好好鍛煉自己!!
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◆ From: 39.12.201.144