第幾天了\(‵▽′)>:day1 53kg
早餐:半顆銀絲卷+咖啡一杯----------550cal
午餐:當歸米血湯一份---------------800cal
晚餐:婆婆家愛心晚餐---------------900cal
運動:X-bike 45min
喝水量:1200
今天的心情:沒想到在經過500多天努力之下好不容易瘦到4開頭
多年後又被我吃回來T___T
當時真的是體重沒變多少但體脂降好多喔!!!
(精華區有我之前的日記可以參考~紮紮實實的寫了500多天@@)
雖然現在體重沒增加多少
但肉明顯鬆好多喔!!!
打算重拾起當時的努力!!
這次一個月要瘦兩公斤+體脂1-2%!!
加油!!!以前可以為啥現在不行??!!
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